【生酮低碳】法棍，2分钟简单快手硬面包欧包

改动多做了一些 ，干粉混匀加入蛋液，酵母水，揉匀后，加入橄榄油，3档10分钟，取出随意分成4份，搓成长条，垫锡纸放入发酵箱，发酵箱29度37分钟，转35度35-40分钟，差不多1.5倍大，割口入烤箱，220度20分钟 。 晾凉后切片，150度风炉16分钟，8分钟时掉换一下盘。成品322克 ，每克3.7千卡。 分成10份，每份32克，118千卡

刷上青酱，180度复烤几分钟，佐油浸小番茄太赞了！

2022-03-26