2022年03月30日

【330 早】板栗巴沙鱼➕凉拌莴笋尖➕草莓酸奶➕米酒汤（米酒鸡蛋汤圆给老公吃，他吃不惯我吃的😅）280大卡

√厨艺分享之快手巴沙鱼：买冷冻巴沙鱼，解冻后切块，用盐料酒淀粉腌制几分钟，开水焯2分钟已熟透嫩滑，就可以直接烹饪啦（凉拌，淋汁，最后放入烧菜）

今天瘦了0.8斤？！瘦回周末前啦（所以周末大餐不慌，脂肪没长稳之前控制饮食就好啦～）

2022-03-30