早餐日记·默

爆浆蓝莓磅蛋糕＋水煮蛋
香醋拌芦笋＋冰糖橙
手冲咖啡☕️

真的好喜欢芦笋呀！又脆又甜。拿黄油与口蘑一起清煎最香，不过我喜欢盐水白灼，因为没有心理负担，多吃两口也不会有罪恶感。昨天有口蘑没芦笋，今天则相反，盐水过后直接开吃也是很美的，这次还是舀了两勺香醋汁一起搅拌。自制香醋汁前面有提过，Sunny的方子，我是超级大懒人，找不齐食材就悄咪咪的偷工减料，葡萄干坚果陈醋蜂蜜与橄榄油，就酱紫，玻璃罐冰箱冷藏室储存，一周内吃完。其实你随意网上搜索就能找到答案，醋泡葡萄干对人体非常友善，不仅可以预防血栓，还能美容；而每天一把坚果，我相信，没有人不知道它的好，长寿的零食哦，大家一定别忘记。20220413周三，阴阴沉沉，都说默默姐的早餐费时费力，其实真没有。只要冷冻室的面包没有存货了，我会提前烤一炉，然后分袋包装。以前是隔夜提前拿出来解冻，现今都是晨练出门前挑一样当天特别想吃的，回来复烤10分钟，你瞧，碳水有了，水煮蛋（高蛋白）是雷打不动，再按个人喜好弄点素菜切点水果（维生素），你说，如此简单又美味，我又何乐而不为？赵雷，《南方姑娘》。

#2022默～#
#早餐•2022年4月13日#

2022-04-13