2022年04月14日

调味有方 想要清淡饮食，做饭就要少放盐，可这撒盐的手有时候抖得比食堂阿姨还厉害，一不小心，盐又放多了，今天教大家5个精准控盐小技巧，小本本快快准备好~

1、把食盐兑成盐水，再把盐水倒进锅里，以此避免一手抖就“泼盐难收”的风险。
2、选用定量盐勺（1g/2g/3g），撒盐量化，精准到“克”，再也不怕下手没轻没重。
3、谨记“放了酱油不放盐”，反之亦然，这样可以避免一道菜反复加盐，或者可以直接选用市面上的减盐调味品，美味控盐两不误~
4、加入其他调料，增添食物风味，重口味的干饭人突然控盐可能难以坚持，可以加点胡椒粉、五香粉、大蒜粉，弥补味觉的需求。
5、少吃外卖，外卖多盐多油，实在不宜多吃。

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2022-04-14