2022年04月15日

前天和昨天都有好好做饭
前天早餐为博饼卷鸡蛋奶酪花生酱配奶咖（不错的卷饼搭配思路
中午继续吃土豆蒸鸡。还煎了包菜丝胡萝卜丝蛋饼，味道还可以，还可以改进一下
晚餐是肉片炒榨菜，想吃点重口味的菜了
但是第二天痰就变多了

昨天早餐奶咖配两块半燕麦饼，很抗饿，带去的苹果鸡蛋没有吃
中午用榨菜肉炒饭吃了。之前剩的蛋饼。黄瓜配千岛酱，夏天吃很清爽
但是因为吃了炒饭，午睡咳醒了

晚餐 红薯，一个全蛋一个蛋白，自制豆浆，番茄炒花菜，好吃的秘诀是多炒炒番茄，放点蚝油和糖，就很入味

支气管还发炎的时候，只能老老实实忌口了不然难受就自己兜着

最近做美味快手家常菜的能力在提升

2022-04-15