早餐•2022年4月25日

【均衡膳食计划】
茶树菇炒莴笋胡萝卜丝+酱油蛋+鹰嘴豆黑麦卷饼+西梅和酸奶杯，共吃了11种食物。
关于碳水类食物当然不能报以“洪水猛兽”般排斥，毕竟它们是生命能量的来源，每天咱们需要摄入占总食量的55%碳水保持健康。只是有个问题，我们粮食大国，吃主食实在太多了而且几乎都是精米精白面食物…肥胖和高血脂的重要原因……
#早餐•2022年4月25日#

2022-04-25