早餐•2022年4月27日

#早餐•2022年4月27日# #早餐马拉松#
苦菊中的蛋白质和氨基酸含量在果蔬中算是很高的了，并且含有天然的多糖类物质，可以调节免疫力，抗病毒，降血糖，降血脂等的作用，而苦菊中的生物碱成份有镇痛，止咳，抗菌的功效，能抑制脂肪肝的形成，对肝脏起到保护作用，其它的维生素和矿物质，还有膳食纤维就更不用多说了，总之苦菊是营养价值极高的蔬菜。
感谢好友从千里之外特意寄给我的蛋黄肉棕，味道超级赞，烤贝贝南瓜，水煮蛋，苦菊，紫甘蓝，圣女果，凤梨，牛奶，营养素。
好好吃早餐，健康是唯一！

2022-04-27