教你做最好吃的芦笋炒蘑菇 新手速get！

【美入心田的自律饮食】
碎花南瓜吐司，芦笋与口蘑共舞。
牛排鲜嫩多汁，果肉水淡淡清甜。
Susan趣味早餐第2116号，碎花南瓜吐司，牛排，芦笋口蘑，苹果水。

今天练肩把师父和夹心的方式结合起来了，练完抬不起来了。棒呆。飞7.5kg20+4kg20+1kg力竭+（1-8）左右空抬。太刺激了，真心疼。每组组间跳绳+抬膝。凑合努力吧！[加油]

和宝贝一起画了百合，构图没有安排好。
新书已到，和宝贝读起来。
最近一边训练一边听书，
低吼的力量爆发中，神游到时空的久远里。#早餐•2022年4月28日#

2022-04-28