在健身路上做过的那些减脂/增肌餐

#晚餐•2022年4月29日#
​面粉250，葡萄干40，盐3.5，酵母3.5，糖15，牛奶200，210度22分钟
醒30分钟，折10次，醒30分钟，折10次，醒1小时两倍的，压扁整形移入烤盘盖上保鲜膜醒40分钟，撒面包割一刀，送入烤箱

2022-04-29