吃不胖的香脆燕麦棒！不比买来的蛋白棒香？

家里有什么就放什么，藜麦泡8小时以上，烤熟，加燕麦（里面有椰子片、杏仁、葡萄干～）、全麦、核桃仁、黑芝麻、黑巧、牛奶混合，烤熟后切条，香酥美味，一下子吃了好几条🙃
要是再放点椰子油，蛋白粉，那就会更酥脆了。

2022-05-03