午餐•2022年5月8日

#午餐•2022年5月8日# #家常#
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🍳早餐：
无…起晚了😂直奔午餐了
𓎩𓌉𓇋
🍱午餐：
罗汉斋+杂豆豆浆+黑咖啡☕
🥬斋菜：鲜杂菇、金针菜、木耳、银耳、福果、笋丝、面筋、油豆腐、生菜、酸辣萝卜辣椒
𓎩𓌉𓇋
🥗晚餐：
芝士、巧克力、果酱蛋糕+蔬菜+豆浆+白葡萄酒
🥬蔬菜：番茄、圆生菜、酸萝卜辣椒

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💃运动🧘‍♀️ ，散步😂~😊nice🤣

🥤饮品☕，黑咖啡、乌龙茶、水、豆浆、白葡萄酒

❤记录有感🌸：
⭐祝福天下母亲，节日快乐幸福美丽、平安喜乐，万事如意❤🎁
⭐早上雷打不动的洗漱后铁定空腹来杯温温的大黑咖啡☕
⭐懒的时候…觉得无论啥神器，只要你愿意啥都放一起煮…那都是完美的呀❤🤣豆浆机也一样…杂豆，银耳等食材一起打多省事呀😂🤣😌🌈❤每天豆浆成了标配🥛
⭐今天起晚了，直奔回爸妈家吃午饭😌母亲节又喜迎佛诞，午餐茹素😍祝愿一切安好，平安喜乐！❤🎁
⭐晚餐自然是最爱的蛋糕🎂们😄🤣😂和红酒🍷
⭐妈妈自制的酸萝卜和辣椒…真解馋解腻❤每天都想吃❤
⭐每天做着自己喜欢的事😎吃着喜欢的食物🍱过着想要的生活🌸简单幸福莫过如此🌈💎😍
⭐试试16:8间歇饮食，1-是早餐就晚点吃，午餐合并到晚餐一起，晚上提早吃；2-是三餐都控制在8小时内完成进食❤😄
⭐餐饮都尽量自己做，享受过程，享受生活，幸福感暴增，倍增无限乐趣！❤
⭐快乐减重，心情愉悦🌸最重要👏，享受过程就好❤

2022-05-08