十天绿汁不重样day5，黄瓜生菜梨汁

【小胖妞你别放弃】
小胖妞你别灰心。做了一个举铁的小胖妞吃，边吃边鼓励她，只要你不放弃，你就在努力变好的路上，因为你放弃了，只能更糟糕。Susan趣味早餐第2132号，举铁小胖妞，健身荞麦方便面，黄瓜梨汁。

昨天生日以10小时工作圆满结束，只走路五公里。老了，体力大不如从前。六年前每天十公里加举铁一个半小时都不累。年龄增长，有了娃，额外的工作，就不支持这样练了。哈哈。也好，心欲静矣。

依然是喜闻乐见的练胸组合。卧推13.5磅，飞鸟钻石卧推10kg，斯万夹胸5kg，4kg的哑铃上斜三头。递减，每组大重量10，小重量10。#早餐•2022年5月15日#

2022-05-15