2022年05月23日

隔夜燕麦酸奶+🫐（下午茶甜点 也可以代替晚餐）
食材：蓝莓、酸奶、燕麦麸皮
工具：两个勺 （酸奶勺 and燕麦勺）
制作过程：
先在碗底第一层部分铺匀酸奶
第二层铺匀燕麦麸皮
第三层放入水果
第四层继续酸奶～
最上面一层加入水果 保鲜膜盖好 放入冰箱冷藏
第二天一勺子下去 酸奶的冰冰凉中夹杂着燕麦的香味 还有蓝莓的汁水 太满足了
加入到我的饮食列表里 可以当作周末下午茶吃😋

2022-05-23