百分百纯黑麦馒头/小馅料馒头（低热量低gi健身减脂健康好美食）

👉做法不难，用料简单，我用牛奶代替了水，用量要增加，大概用了200多毫升
👉面团里分别加了黑芝麻粉、核桃、葡萄干等，队友还加了两个葱丝香油及盐，尝试做黑麦花卷
👉味道的话……不能说好吃，有黑麦和芝麻香，可能这就是健康的味道吧

2022-05-23