早餐•2022年5月26日

35天减脂计划｜第1天打卡
·早餐-素食碗buddha bowl🥣+菠萝🍍
·午餐-卷饼+果汁
·晚餐-黑麦面包+牛油果🥑豆腐碎+桃子🍑
·体重-50.3KG
📝
·6:00起床后先喝一杯白水 唤醒身体
·新入的榨汁机超喜欢 以后可以尝试不同口味的果汁啦
 上周🍑买的羽衣甘蓝有些多 吃不完 就顺便拿来榨汁 味道还可以～要敢于尝试啊😊
·顺利的打开一个牛油果🥑 也是件令人开心的事啊～
·黑麦面包放多士炉里加热几分钟 外皮脆脆的～涂抹上加了辣椒粉&黑胡椒&盐的牛油果🥑和豆腐碎 超好吃😋
·腌制好的洋葱🧅加几片～好看又增味～
·吃的健康 吃的开心 减肥应该不难吧🤔
·为了避免体重焦虑 决定三天称一次体重
·今天先这样 明天见👋


#早餐•2022年5月26日# #减肥#

2022-05-26