2022年05月30日

芋泥红豆沙牛乳 : 芋头喜欢高温湿热的地方，种植越向南方越好，也是南方人喜欢吃的东西，尤其荔浦芋头比较闻名。我小时候看我老爸得到一个芋头能喜三天不理解，奇丑无比的大笨疙瘩有啥好的，现在才品出来，芋头是宝啊！荔浦芋头削皮，里边的肉肉是粉白色带紫丝的，切块取100克（其它的芋头咱们另有安排）+小红豆40克+糯米15克+冰糖25克+700cl纯净水洗干净放破壁机按米糊键工作25分钟停止后放一盒牛奶，再按果汁键搅打均匀即可✌🏻 ✌🏻 芋头含有免疫球蛋白，能提高特殊人群的免疫力（尤其高考生们吃特别好）它的矿物质中氟的含量挺高，对牙齿好，淀粉含量低到可以忽略，想了解的更具体就找度娘；红豆有安神、养心、补血的功效，正好也符合高考生们进食要求，注意事项:先加纯净水破壁研磨熬煮成糊状停了后再加牛奶，先加牛奶煮的过程中牛奶容易煮开外溢，冰糖的量自己调节，芋头不用蒸熟做，生的放就行，以上的量能做3大杯，不想喝的稠就再加70克的牛奶即可，我是在益民菜市场买的荔浦芋头，东胜大兴早市也有，认不得的话问菜商……注意事项就这么多了，加油！[加油][加油]

2022-05-30