6月早餐马拉松

拍照难看，吃起来还不错的冰.燕麦粥
目前是减肥阶段结束了，在一个保持体重的阶段，早餐要有碳水有牛奶有鸡蛋，这一碗全有了，除了燕麦煮完黏糊糊而且膨胀了特别撑以外没啥缺点了，说起来也很神奇，明明清水煮燕麦加煎鸡蛋加一杯牛奶感觉刚刚好，但是牛奶鸡蛋燕麦这三一起煮就会感觉饱腹感爆炸 #早餐•2022年6月2日#

2022-06-02