【太阳花】菠菜芝士向日葵派

Susan趣味早餐第2148号，茼蒿鱼派，蘑菇汤。本来要做菠菜三文鱼派，结果拿错了。。。味道很清奇。

16kg壶铃深蹲12组，20个一组，正常站距4组，窄距并脚4组，宽距4组，组间扶门把手空半蹲20，箭步蹲都省了。。。太累了。

10kg哑铃直腿硬拉20*6+垫脚半分钟*6。

蹦床三组，跳绳+开合跳+高抬腿+踢膝+踢腿算一组。爽！

腿当场红热，疼了一晚上。#早餐•2022年6月4日#

2022-06-04