均衡饮食

#均衡饮食# 只吃牛奶加鸡蛋可以么？
牛奶、鸡蛋是营养早餐中重要的组成部分，
但不能算一份完整的早餐。
牛奶蛋无法提供人体必需的碳水化合物，
吃后会很快感到饥饿，从而间接影响工作学习效率，
吃牛奶鸡蛋的同时，应搭配粥、馒头等补充能量，
最好再加一份蔬菜，让营养更均衡#早餐•2022年6月8日#

2022-06-08