豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

#早餐•2022年6月9日#
感觉自己对这碗豆浆杂粮粥的喜爱，
更多是因为他的名字回归正轨。
前几日又因为压力与情绪，
习惯性的用过去旧的模式吃东西来解决。

吃完之后不仅自己感受不到幸福感，
只是强迫性的把食物一次次的塞进嘴里，
企图用强烈胃部的饱足感来代替压力感。
然后我慢慢意识到无论吃多少东西，
我都没有办法用吃下的食物的量向别人证明我到底有多难受痛苦，别人也多半不在乎这些。

而唯一为这种吃下食物胃部难受的涨满，
过多甜食咸食的油腻和口渴感，
体重上升的烦恼负责的只有我自己。
唯一会关心自己，
压力情绪到底有多严重？
到底有多难受的，也只有自己。

所以为什么还要用伤害唯一关心自己的人的方式来解决这样的情绪呢？
我会继续尝试着用更加健康的方式替代这种旧循环。

2022-06-09