2022年06月12日

豆泥蔬菜沙拉 : 也是一款网红沙拉，不同于一般的酸甜口蔬菜沙拉，是一款接近咱们本地口味的沙拉🥗黄皮土豆切厚片、胡萝卜一根削皮、一颗鸡蛋（鸡蛋8分钟就熟了，再蒸的时间长的话蛋黄表皮会出现一层灰灰的东西，它影响吸收，其他东西20分钟左右熟）黄瓜切薄片+洋葱切丝放点盐杀一下水分（5分钟）蒸熟的三样捏碎放两勺青芥末青瓜酱（新发现的一款沙拉酱，有芥末味和酸黄瓜丁，口感挺好，网购）加点黑胡椒碎和盐拌均匀（酱可以换成普通沙拉酱或蛋黄酱），把黄瓜和洋葱里的水分挤出去也拌进沙拉里，我还放了鱼肠（也可以放无淀粉的香肠之类，或蟹足棒，还可以放玉米粒）非常非常好吃👍🏻它属于低卡食物，放心享用，不知不觉能吃一盘那种😁

2022-06-12