铧发妈 做过 中粮家佳康 | “爸”气十足 “家”倍健康 今日份煎海盐黑椒牛排,拌点西兰花🥦、圣女果🍅、棒棒哒👍我家小哥哥自己煎至,解冻后用厨房纸巾吸出牛排血水,再用黄油、煎牛排,撒上适量海盐黑胡椒调味料,用平底锅煎至两面七分熟即可,拌西兰花🥦、圣女果🍅一起吃。#晚餐•2022年6月13日# #铧发妈手作我们的晚餐# 2022-06-13