2022年06月16日

低脂饱腹营养美味：先把鸡胸脯肉切成大大的丁，一勺黑胡椒、一勺盐、一勺生抽、适量淀粉，腌制十分钟，水开加适量油、放入配菜、加一勺盐，焯水捞出备用，锅中刷油，把腌好的鸡丁放入，煎熟至两面金黄即可，一勺生抽、一勺香醋、一勺蚝油、少量香油调个料汁备用，煎好的鸡脯肉加入自己喜欢的配菜，淋入料汁，撒点白芝麻就可以了

2022-06-16