挪威青花鱼｜健康营养，无「鱼」伦比

说出来你们可能都不信，我大沈阳前几天快要成雨都了，天天的下啊，我都要天天捂大被子过活了，冷啊，在这个炎热的夏天里我属实过的有点凡尔赛，某日冷飕飕的天气里做的这个辣炖青鱼，火辣辣热乎乎的吃完真过瘾。
 食材：青鱼，白萝卜，豆芽，辣椒粉，洋葱韩式辣椒酱，生抽，白砂糖，盐，料酒，葱姜蒜。

青鱼处理干净记得去掉黑膜，放点料酒去腥，豆芽和白萝卜冲洗干净，包括切块。提前把酱料搅匀。
葱姜蒜，洋葱爆香后放入白萝卜翻炒几下，上面铺上青鱼，撒上酱料，添一碗半的水，盖子盖上炖20分钟即可，中间时间铺上豆芽，出锅前撒上一把青辣椒和葱花提味。#午餐•2022年6月17日#

2022-06-17