3款轻食爆炸大饭团：健康减脂一个就能吃饱

今年从年初开始做了一系列减脂课。
原因是从去年开始我决定要改变自己的生活方式，减脂瘦身。
学习科学的减脂方式，关注更健康的饮食和学习研究更多低卡料理。

像这节轻食饭团课，跟之前沙拉，三明治，卷饼等同属一个系列，在配方的基础上更多的是想传递更健康的饮食观念，减脂不是一味的节食，只吃水煮生食，慢慢的减，积少成多，减下来不容易但要保持会更难。

用更科学与温和的方式改变自己的体型，体态，肉掉了，精气神也变好了，皮肤，头发，身体的各个方面都会有正向反馈。

这个系列的低卡料理课，我还会继续做下去，特别想把我这两年的经验一点点都融入到课里，大家一起瘦，一起健健康康，漂漂亮亮的。
#早餐•2022年7月2日#

2022-07-02