2022年07月04日

最近的午晚餐合集｜🥣
最近新学了一些菜
也在调整饮食结构
尝试了地中海饮食
高蛋白低碳水
少油盐
不完全戒糖
美味的还是会偶尔吃
主要是量的控制
平时也不喝冰饮少吃油炸
也明显感受到了食疗带来的回报
皮肤状态变透亮了
气色看起来好很多（不熬夜的时候哈哈）
后面会整理出来一些营养学食谱食物的选择还有我觉得有效果的方子分享给大家

2022-07-04