早餐•2022年7月6日

#早餐•2022年7月6日#
需要增加蛋白质，那加点黄豆煮粥
有条件可以早上吃羊肉，或者中午吃，这是阳气升发的时候，吸收的更好，晚上改喝小米粥，炒菜，容易消化。。。。
蛋已经戒了好多年，遇到的中医叫我不要吃蛋，把脉说过去吃了太多蛋，以后要少吃，以前不理解，后面刷到一些养生视频，也是不建议吃，原理，就不想深究了

2022-07-06