挪威青花鱼｜健康营养，无「鱼」伦比

糖醋脆皮挪威青花鱼
#挪威青花鱼#
#晚餐•2022年7月11日#
昨天刚收到的挪威青花鱼，今天给家人做一道酸甜适口的糖醋脆皮挪威青花鱼。
首先把青花鱼洗净切块用料酒腌制十分钟去腥，放入锅中小火煎至，全程不用放油，利用青花鱼自身煎出的深海鱼油煎至皮酥肉嫩色泽金黄，把煎好的挪威青花鱼倒入熬制好的糖醋酱汁中，让每块青花鱼都包裹上糖醋汁，在盘中放上煮熟的青豆和玉米粒，把青花鱼盛在上面在点缀点红椒丝，香菜，这道酸甜可口，肥美鲜嫩，肉质紧实的糖醋脆皮挪威青花鱼深受家人的喜欢💕

2022-07-11