干煎脆皮挪威青花鱼 ｜ 不放油，轻调味，很健康，难道这就是烧烤的最高境界？

干煎脆皮挪威青花鱼｜不放油，轻调味，很健康
#挪威青花鱼#
#早餐•2022年7月12日#
挪威青花鱼肉质肥厚，口感绝佳，身体上有着很醒目的深蓝色条纹，像绵延的海浪，它富含DHA和EPA它可以帮助大脑和视觉发育，对小朋友的成长发育非常好。
这道干煎脆皮挪威青花鱼，因为青花鱼本身有超级丰富的油脂，所以下锅煎青花鱼不用放一滴油，小火煎至的青花鱼，皮酥肉嫩，色泽金黄，煎完鱼在煎蔬菜，搭配一起吃，轻调味更健康。
挪威青花鱼营养价值非常高，肉质紧实，而且刺少非常适合小朋友食用。

2022-07-12