一人食一日三餐记录

#晚餐•2022年7月17日#
各种口味的欧包
青提蔬菜牛油果沙拉
蜂蜜坚果＋希腊酸奶＋巧克力炼乳
晚上尽量控制在5点左右吃
早上8点以前吃早饭
空腹时间长点 不知道会不会瘦🌝

2022-07-17