早餐•2022年7月19日

🌻幸福不是你推迟到未来的事情，而是你为现在设计的事情。——来自S先生的精神食粮。

2022.7.19，周二
🌺 今日早餐
🍀 小白菜胡萝卜燕麦蛋饼
🍀 紫生菜+日式青花鱼
🍀 蔓越莓气泡美式

🌺 S先生昨天的午餐
🍀 意面
🍀 蔬菜，不知道名字

🌈 小白菜胡萝卜燕麦蛋饼
食材：小白菜，胡萝卜，即食燕麦片20克，鸡蛋一个，椒麻味黄豆酱
做法：
1. 小白菜焯水挤干水分切碎，胡萝卜擦丝，放在一起。
2. 加入一个鸡蛋，一勺椒麻味黄豆酱，20克即食燕麦片搅打成糊。
3. 打开电饼铛，倒少许油，油热后倒入面糊摊成饼之后盛出，切小块食用。
#早餐•2022年7月19日#

2022-07-19