早餐•2022年7月19日

番茄鸡蛋烩五色糙米饭/简单减脂

食材：番茄一个
           鸡蛋两个  速食大虾🍤两个
           五色糙米饭40g
            小葱
调料：酱油、盐🧂

方法：煮饭
将西红柿滑十字刀放在小锅里。开水煮两分钟，去皮切碎。小锅里放油，先炒鸡蛋碎「里面放盐」。  鸡蛋碎盛起来炒西红柿，然后蔓出汁。再放鸡蛋，盐，酱油，葱，等着差不多的时候放水。然后加入糙米饭#早餐•2022年7月19日# 。

2022-07-19