早餐•2022年7月21日

#早餐•2022年7月21日# 尝试恢复空腹有氧运动，今日完成日常量的一半，让身体初步适应一下，明日正式恢复强度。
早餐的热量与营养较往日增加了一些，为餐后的力量训练做一些铺垫，希望身体恢复状态能快一点，好一点。

2022-07-21