2022年07月21日

低脂低卡6⃣款减脂餐合集！好吃不上胖！

夏天变热就超没胃口，进厨房做饭又很热😩😩！
所以一些低脂低卡的凉拌小菜很适合夏天吃啦~
今天小飞飞带来了6⃣款夏日减脂餐，有肉有菜，有颜有料🍀🍀
拯救夏季没有胃口的你！
而且都是低脂低卡的小菜，好吃不上胖~
一起来看看吧！

1⃣凉拌娃娃菜
娃娃菜都不陌生吧，可炒可煮可凉拌，吃起来口感还很棒！👏👏今天带来的凉拌娃娃菜就是其中一种吃法，搭配了粉丝、鸡蛋丝，再加上蒜末、小米辣一翻拌，哇，香绝了！酸辣开胃，超级下饭！
2⃣黑椒牛排炒时蔬
牛肉口感鲜嫩滑爽，而且不长肉，减脂的小伙伴蕞喜欢它！🙌🙌这道菜荤素搭配，营养丰富，好吃又解腻~
3⃣凉拌菠菜
菠菜营养价值很高，而且好吃热量低，今天的凉拌菠菜搭配开胃的鸡蛋丝和小米辣，再用灵魂料汁一浇，哇，比肉肉还香！
4⃣柠香鸡肉蔬菜沙拉
嫩滑的鸡腿肉，搭配上秋葵和圣女果🍅🍅，吃起来口味清新不腻，超棒！而且颜色清新鲜艳，五颜六色的，看着就令人胃口大开~
5⃣低卡生菜卷
生菜卷包裹上各种爽口小时蔬，比如胡萝卜丝、土豆丝、鸡蛋丝，再搭配万能蘸料汁，吃起来香辣爽口，饱腹感也超强！🥕🥕当晚饭吃也不怕胖啦~
6⃣鸡胸肉焖菜
焖菜大家吃过嘛，用爽口的鸡胸肉搭配各种蔬果，比如胡萝卜、西蓝花等🥦🥦，健康又营养，而且口感也比水煮菜好吃，夏天来一份超解腻！

怎么样，是不是超有食欲？
❗️❗️注：夏天天气热，菜板很容易滋生细菌，记得用摩飞刀筷砧板消毒机分类处理食材哦，不串味儿又卫生👍👍！

2022-07-21