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减脂期最爱的香煎鸡胸肉|超好吃

刚煎完喷香喷香!但是如果微波炉加热过,肉质会偏老一些,现吃口感最好~

【材料】
鸡胸肉 150g
味极鲜1勺、蚝油1勺、料酒0.5勺、黑胡椒、蒜3瓣

【注意点】
肉片薄一点,才不容易柴
前20s煎的时候用大火,锁住水分

2022-08-02