叨了个叨叨 做过 减脂期最爱的香煎鸡胸肉|超好吃 刚煎完喷香喷香!但是如果微波炉加热过,肉质会偏老一些,现吃口感最好~【材料】鸡胸肉 150g味极鲜1勺、蚝油1勺、料酒0.5勺、黑胡椒、蒜3瓣【注意点】肉片薄一点,才不容易柴前20s煎的时候用大火,锁住水分 2022-08-02