DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？

#午餐•2022年8月14日# 这餐也很适合备餐。

鸭肝65g（还是自己做的好，这个买的太甜了）；芝麻和千岛酱都多了1g，千岛酱可能更多一点，因为称的时候秤还没跳数字就自动关闭了（我恨死这个功能了，特别浪费时间）；一个小鸡蛋替换蛋白粉，所以这餐吃了2个鸡蛋，共95g；小番茄150g出头（目前没吃完，留着下午吃）；无糖酸奶用的如实，一杯135g。其余和食谱一致。

2022-08-14