DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？

#晚餐•2022年8月14日# 分量好像突然变多了……

冬枣75g；加了中午没吃完的小番茄63g；虾皮、小麦胚芽和花椒油各多2g；去皮鸡腿112g；淀粉替代面粉抓了小油菜；加了热量不低的蒜蓉酱。其他和食谱一致。

腌鸡腿肉只用了生抽+料酒+研磨黑胡椒，我个人是可以接受的。前提是鸡腿新鲜，质量不错，鸡油去得干净，所以烤出来没啥异味。当然不减肥的时候我肯定不会这样吃的……

2022-08-14