味好美 | 21天刷脂挑战

减脂餐｜鲜虾沙拉卷饼｜低卡饱腹巨好吃简单做|||天气炎热，我们减脂餐还是要🍃清爽些，今天分享鲜虾沙拉卷饼🌯，口感清爽清脆，好吃不腻口，低卡饱腹，一起来看看吧！
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【🌯鲜虾沙拉卷饼】
【材料】
🌮全麦饼皮1张
鲜虾5只
🥬生菜少许
低脂奶酪适量
蜂蜜芥末酱少许
🥚鸡蛋2个
🧀低脂芝士片1片
🧂黑胡椒盐少许
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【做法】
1️⃣玉米粒煮熟，虾煎熟或煮熟和生菜切碎，加入低脂奶酪酱和蜂蜜芥末酱拌匀备用。
2️⃣鸡蛋加入黑胡椒盐打散。
3️⃣小火，不粘锅喷油，倒入鸡蛋液煎半凝固状态。
4️⃣铺上全麦饼皮按压紧，鸡蛋煎熟后用锅铲翻面，加入低脂芝士片。盖上盖子，焖芝士融化即可出锅。
5️⃣蛋饼抹上鲜虾蔬菜沙拉，并卷起来，要卷紧实。
6️⃣卷饼切块摆盘，挤上沙拉酱装饰即可。
✅低脂奶酪酱加点蜂蜜芥末酱味道很特别，可以试试哦。#早餐•2022年8月19日#

2022-08-19