2022年08月20日

良好的生活习惯要坚持
①起床喝一杯温水；
②每天至少喝八杯水；
③吃饭七、八分饱；
④细嚼慢咽；
减肥没有捷径，合理的饮食最重要，还有就是坚持！​就像做这馒头，也没有捷径，各个环节都要适当，还不能着急，最终才能出锅儿漂亮又美味的馒头！

2022-08-20