日日是早餐

0831 | 减脂早餐191
黄瓜蛋饼&炒胡萝卜 | 牛奶
8月最后一天，从明天开始打算开启一轮为期4个月的减脂计划。
一早起来称了体重63.9kg，比去年最瘦的时候多了4kg。今年从年初开始就没再称过体重了，一直自由饮食+健身，虽然体重上涨了8斤，但是从视觉上我是真的没有感觉自己变胖，反倒感觉腹部，腿部，手臂等等地方肉变紧实，线条变得更好看了。时隔半年再次称体重看到上涨的数字并没有沮丧，反倒是每天照镜子看到体态的变化，吃到喜爱的食物，运动到大汗淋漓更令人开心。
今年的前8个月是给身体的一个缓冲期，让它适应新的生活习惯也顺便巩固去年的减重结果。适应期过后，9月到12月，为了提高运动表现，也为了能再更紧致一些，要开始新一轮的减脂计划了！今天的任务就是把体重称了，围度量了，减脂计划列好，明天就要开始正式进入减脂期了，期待4个月后的变化！#早餐•2022年8月31日#

2022-08-31