早餐•2022年9月5日

中学生早餐：蓝莓贝果+烤肠+蒸鸡蛋+紫薯牛奶+西梅
​紫薯和鸡蛋一锅蒸熟。紫薯加牛奶，料理棒打几秒，然后放一粒冰糖。喝完了，冰糖没化完。
​鸡蛋切开，用手捏一丢丢丢丢盐，撒在鸡蛋上。哪怕上面只有二三粒盐也比白煮蛋有味儿多了。不要用光溜的鸡蛋去蘸盐，也不要用勺子往上撒，会摄入太多盐。#早餐•2022年9月5日#

2022-09-05