2022年09月07日

•.如何知道代谢低还是高？

1.睡前称一下体重
2.第二天起床再称一次体重
（称之前不要上厕所，不喝水）
3.晚上的体重减去第二天早上的体重

-.数据对比

数字在0.8斤一1.6斤：
代谢正常
数字小于0.8斤：代谢慢
数字几乎一样：恐怕你就难瘦了

三 .代谢提高=瘦

1.青禾葡萄柚：每天两包提高新陈代谢，带走
体内多余脂肪，达到瘦身的效果
2.一定要吃早餐：一段丰富的早餐可以激活。
天的代谢，尤其是高蛋白早餐饱腹感更强

2022-09-07