2022年09月11日

小暑时节，标志着盛夏开始了因为高温高湿的“桑拿天”，脾胃容易受到湿热的侵扰

所以小暑养生以清热祛湿、消暑健
脾为主适宜吃一些应季的清淡、性质平凉的食物，比如：银耳、山药、冬瓜、莲子、莲藕、薏米、绿豆

推荐银耳食谱：冬瓜莲子银耳羹
薏米莲子银耳羹、绿豆银耳羹

2022-09-11