DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？

#早餐•2022年9月12日# 早ﾉ☀
图一：杂粮粥+鸡毛菜+蒸鸡蛋🥚+烤花生仁+奶咖+油煮鸡毛菜的汤；
图二：核桃酪（核桃仁/红枣/大米）。

✔图一内容看着少其实挺多的，餐盒大显着内容少；其实我吃了俩鸡蛋，第一个鸡蛋剥壳的时候就吃了没出镜；
✔核桃酪不是食谱里的，但也是范老师发的方子。才打出来的还没喝，不清楚味道，闻着挺香的。

2022-09-12