小鱼的健康早餐

#早餐•2022年9月19日# #早餐早餐#
9.19今日早餐：杂蔬牛肉＋秋葵炒蛋＋芝士牛肉卷＋五谷糊

昨天聚餐又吃多啦🙄！吃了烤鱼、烧烤，喝了果汁，杂七杂八的都吃了点。上山下海的溜达了半天，才走了四千步！晚上饭后体重都50了！不过比起以前还好啦，之前我可以一餐吃三斤，那时也纳闷怎么可以吃下那么多🤣？！现在一天敞开吃也就两斤左右吧，为了补齐八千步，晚上又出门走步，结果风大的都已经可以吹动我了，可笑的是即使是到了可以被风吹跑的重量，看起来还是胖的，最近还是懒，等下个月再开启阻力力量类的训练加以改善吧😬。

2022-09-19