2022年09月21日

分享打卡第 19天
基数:小
早餐：粥，丝瓜，水果
午餐:藜麦小米大米饭，南瓜，豆芽炒黑豆干，白菜
晚餐：1颗芝麻丸，养肾膏水1杯
身高:159cm
原体重:60kg
昨日体重：54.80kg
现体重:54.50Kg
目标：52kg
备注:排B 2次，有运动（早慢跑：6公里，晚上健身操1小时20分钟）， 喝水1000毫升。

2022-09-21