2022年09月26日

清淡减脂食品：1、热沙拉   食材配料是鲜木耳、高山黄瓜、樱桃萝卜、铁棍山药，这些除黄瓜外全部焯水至熟，然后用葡萄籽油起锅，加入糖和盐，加入菜搅拌匀即可，因为都是热菜，故起名曰“热沙拉”。     2、熏兔腿   想吃兔肉，到稻香村买的熏兔腿，拆下肉后，加入少许料汁，点缀点香葱（忘了买香葱，用老葱代替）。今天的餐高蛋白低脂肪，且滋润、滋补效果好。

2022-09-26