10月早餐马拉松

早上好！！！
今天的早餐是——
○香蕉泥奇亚籽花生酱三明治
○奶香玉米汁
玉米汁唯一麻烦的点就是大清早一睁眼人还没清醒就要剥玉米粒,手还没劲的时候切玉米芯很怕刀一滑把自己撇了,这次正好有做玉米沙拉包的时候剩下了多余的过水熟玉米粒,加水和奶一起放破壁机,打成浆后保温到55℃很省事。
放在以前我是很抗拒香蕉泥叠上花生酱这种我认为的能量炸弹的,近些年对于热量的执念减轻了些些,算是想了这么多年第一次尝试这个三明治,因为奇亚籽带有一点咯吱咯吱的花生酱,香蕉碾成泥留下一些颗粒丰富口感,抹在用黄油煎得表面金黄的吐司片上,入口坚果浓厚香气加上香蕉的香甜绵软,分量不大满足感却很强。#早餐•2022年10月2日# #阿柴收获快乐| ᐕ)୨#

2022-10-02