早餐•2022年10月2日

柠檬姐姐的微博分享方子，记录一下好找，这应该是两人的量，我都加了1/2，水加到破壁机1400ml，完美，我一直犯愁黑豆芝麻大枣怎么吃这个方子完美，不加糖还甜甜的，营养好味道也完美！#早餐•2022年10月2日#
营养米糊
核桃10克、花生米10克、黑豆10克、芝麻10克、麦仁10克（没有的话换任意粗粮均可）大枣5-6个、大米50克。放入破壁机后将水加至800毫升，开启米糊功能。
需要说一下的是，黑豆、花生米最好提前泡一下，大枣要去核剪碎，完美！

2022-10-02