早餐•2022年10月10日

【2022.10.10  周一】
​💌羊肚菌四神猪肚炖汤
💌抱蛋煎饺
💌清炒丝瓜
💌雪梨柚子汁
💌紫薯马拉糕
💌苹果
​        冷空气如约而至，温度下了30度，一早起来果然凉快了，露出的胳膊也有嗖嗖的凉意。秋冬季干燥，容易感冒，四神汤的基础上加上羊肚菌，提高免疫力抵抗力调理肠胃，口感清爽，大人小孩都适合。上午是脾胃活动最旺盛吸收最好的时候，所以很多希望孩子吸收的营养都可以在早上安排起。
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2022-10-10